czy mozna

[...] pisał, że należy dojść do perfekcji w stosowaniu 10pż, by myśleć o liczeniu kalorii,a nawet stwierdził, że niejednokrotnie samo stosowanie 10pż daje niesamowite rezultaty, o czym wspomina sam Berardi, mówiąc o swoich klientach. Ty natomiast na śniadanie wrzucasz musli z mlekiem ... Co to kur** jest? Co nas to obchodzi, że lubisz warzywa i owoce [...]

sa do kupienia takie naklejki na sciane szablony jest kolo co moze ci zrobic szablon z pudzianowskim czy np colemanem fajnie to wyglada nie wiem czy tu mozna linki dawac na allegro

[...] sytuacji. Może jest dla mnie jakaś tańsza alternatywa np. drążek itp.Czytając lekturę forum widzę że na wiele grup mięśniowych można wykonywać ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa ,ale czy na wszystkie?Instruktor na siłowni powiedział że może być tutaj problem z ćwiczeniem mięśni nóg w warunkach domowych .Za pomoc z góry serdecznie dziękuję.

Piłka nożna powoduje spadek szybkości ze względu na brak przerwy pomiedzy sprintami nie chce mi się tłumaczyć jak to wygląda z punktu biochemicznego i fizjologicznego ;) ale taka jest brutalna prawda tak samo piłka nożna nie powoduje polepszenia się wytrzymałosci bardzo nieprecyzyjne i wprowadzające w błąd stwierdzenia Jasne, że piłka nożna nie [...]

[...] ci zdrowie zepsul chcesz jesc antka - jedna z bardziej toksycznych substancji (moim odnosnikiem jest testosteron), wbijac deka - jeden z bardziej blokujacych towarow. to coz mozna dodac? zazywasz sterydy i nikt ci nie powie, czy za duzo czy nie, ale oczywistej lekomanii tu nie widze Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-08-16 13:37:19

nie łap mnie za słówka Bo ? mój błąd, źle to sformułowałem Ale czy mierzyłeś na więcej niż jednym ? U mnie na 3-4 pierwszych też tak było, później mimo progresji obciążenia tętno spadało o wiele poniżej progu aerobowego... mierzyłem na każdym treningu który poprzedzały ćwiczenia kardio, czyli prawie na wszystkich z wyjątkiem kilku "I sąd [...]

W tym momencie mam: 37% Nasycone 37% Jedno-nienasycone 26% Wielo-nienasycone Zrezygnuje z HMB i TSE. Zaopatrze się w ZMA. I najważniejsza sprawa, poprawiłem tą diete, popatrz proszę czy już jest idealna czy coś można poprawić. Dzięki za poświęcony czas. Zmieniony przez - Ginn w dniu 2009-08-16 14:40:00

można bardziej po polskiekmu ? i prościejszemu :D? i czy jeśli to się równoważy to czy można coś takiego stosować w diecie ? mowa tutaj o tym jesli przejemy sie o tyle i tyle kalori i poźniej tyle i tyle dodatkowo spale to czy będzie to dobre :D ? Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-08-16 15:00:54

[...] takie tam.) Co zatem robić, by nie tyjąc poprawić muskulaturę i zrzucić trochę fatu? Ważę 72 przy wzroście 176, całkiem sporo jednak z tego to bf. Trening na rzeźbę więc? I czy da się dobry trening na rzeźbę zrobić mając do dyspozycji tylko domowy sprzęt? Ławeczka gryf obciążenia sztangielki drążek. zależy mi też na sile, o ile siłę/rzeźbę można [...]

witam serdecznie;) generalnie efektywnie nauczylam sie juz nie slodzic herbaty i nie siegac po slodycze, ale tak caly czas bez cukru to nie mozna ;) i czasem rano mam ochote na sniadanie na slodko. ale slodka owsianka np z miodem mi nie smakuje wiec jak juz, to robie omlet na slodko. obecny moj omlet sklada sie z pol szklanki owsianych i dwoch [...]

Sranie w banie. Kreatyne rownie dobrze mozna wziasc w wieku 16 lat, jak i w wieku 48lat. Tylko pytanie, czy jest potrzebna? Poza tym, moze znalezc ona zastosowanie ewetualnie w krotszych dystansach, przy dluzszych nic nie da. Wrzuc ankiete i info o diecie, to bedziemy myslec.

[...] tez nie zabardzo bo chyba musialbym je sobie pod poduszke wlozyc (malo miejsca). odrazu mowie ze silka odpada, nie wyrobie sie czasowo. wejdzcie na ten link i powiedzcie czy to jest warte ceny? http://www.yorkfitness.pl/produkty,52,Kompaktowy-zestaw-sztangielek-Dial-Tech-2-x-32-5-kg-ze-stojakiem.html specjalnie nie biore holideya i juz mam [...]

[...] mozna wykluczac wszystkiego i sie katowac.. poza tym mozna potraktowac jako cheat meal ale nikt nie odpowiedzial co z tym kakaem np lub cynamonem? widzialam w dziale kuchnia, ze niektorzy dodaja kakao ale nie wiem czy wtedy tez slodzik? ja nie jestem za slodzikami za bardzo.. i ten dzem slodzony fruktoza (w maalej dawce). ujdzie do sniadania?

Luki na jakies braki w ksztaltach miesni czy cus to mozna zawsze przy syntholowac

jak mozna zapobiec kolejnemu zwichnięciu kostki? miałam juz dwa razy i każdy mi mówi że to teraz będzie się dosć często odnawiać czy to prawda w jaki sposób mogę temu zapobiec???

fiat cupe jest fajny. tzn mi sie podoba ale nie wiem czy jest awarynjy. ładny sporotowy taki wygląd tylko z tego co mi wiadomo to chyba tylko dwie wersje silnikowe - 1.8 i 2.0. ale łatwo można znaleźć z gazem

ja mutanta zżarlem w niecaly miesiąc więc wszystko jest mozliwe hp wystarczy na cykl -od strony "kreatynowej" mozna jeszcze co nieco dorzucić jesli oczywiście bedzie potrzeba co oczywiście nie podważa zadneej z uwag- czy raczej pytań- o dietę

Wiecie co, tydzień temu o mało co się na ulicy z dwoma drechami nie tłukłem W sumie tylko jeden chciał się lać, ale gdyby się zaczęło, to pewnie ten drugi by się dołączył. No ale on odciągał tego "fajtera" od walki. Ok, zacznijmy od tego, że od lutego 2008 ćwiczę shorin-ryu. Wiem, styl lipa, ale cóż, jak zaczynałem, to nie wiedziałem o [...]

to czy byłeś w kadrze można łatwo sprawdzić,(w każde boksu czy kb?)

Witam, od 4 lat mam dolegliwość odstających cycków. Nie brałem koksów ani nic. Mam 19 lat jestem średniej budowy ciała. Kiedyś ćwiczyłem na siłce. Pod sutami czuje takie guzki jakby, ale nie wiem czy ginekomastia objawia się jednym dużym twardym guzem czy dużą ilością małych guzków. Myślę, że jest to gino + lipo, czytałem sporo na ten temat, ale [...]